生活習慣 | 大人ニキビをくり返さないための予防方法

生活習慣

大人ニキビは、治ってもすぐくり返し発症するのが特徴のひとつです。
思春期ニキビの場合は、
思春期が終わりに近づき、ホルモンバランスが落ち着けば、
思春期ニキビの原因である皮脂の過剰分泌も通常に戻り、
結果的にニキビが治まる、というケースが大半です。
しかし、大人ニキビの場合は終わりが見えません。
いったいいつまで治癒と再発がくり返されるのか、わからないのです。
大人ニキビの再発を終わらせるためには、
今できているニキビの症状を改善する対症療法を行うだけでなく、
大人ニキビの根本的な原因を生活習慣の中に見つけ、
生活習慣から改善する必要があります。
習慣として毎日行っていることというのは、
仕事や家事をこなしていく上でやむを得ず身についた習慣であることも多く、
それを変えていけば、他にしわよせが生じるかもしれません。
たいへんなことですが、
生活をふりかえってみて、
大人ニキビの原因と考えられる問題があれば、
できることから少しづつでも改善していきましょう。