ストレス | 大人ニキビをくり返さないための予防方法

ストレス

ストレスも大人ニキビの発症を誘発する要因のひとつと考えられます。
他人との関わりなしに日常生活を送ることは考えられませんし、
それに伴って、
多かれ少なかれ、私たちは日々ストレスにさらされています。
目標やかなえたい夢など、
生活に刺激を与えてくれる「良いストレス」は,
身体にとってプラスに働くとも言われますし、
本来私たちの身体には、
ストレスに対抗していくための機能が備わっており、
身体はストレスに対して適切に対応してくれます。
しかし、長期間にわたって過度のストレスにさらされ続けると、
身体のバランスが崩れ、
ストレスの影響が身体の不調として現れてきます。
そのひとつに、大人ニキビがあります。
人間関係だけでなく、
痛みなどの不快症状、暑さ・寒さなどの外界の環境もストレスになり得ます。
つまり、
大人ニキビができていること自体がストレスになる可能性もあるのです。
うまく気持ちを切り替えられる方法を日ごろから身につけておく必要がありますね。